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未分類ピラティスとは
ピラティスとヨガ、どちらもマットの上で行うエクササイズであることや、似たようなポーズで似たようなウェアであることから、呼び方が違うだけでもしかしたら同じもの?と思っているかもしれませんよね。ピラティスは「西洋のヨガ」ともいわれているよう... -
未分類ピラティスの服装(ウェア)の選び方
初めて経験するものは、まず「形から入る」ということ、ありますよね?ピラティスを始めようと思った時、やっぱり服装・ウェアはどうするのかな、と考えるのではないでしょうか。自宅でDVDを参考にやるから服装なんて関係ない、そういう人もいるかもしれま... -
未分類ピラティスの効果は?ダイエットにも効果が!
病気ではないけれど何となく調子が悪い、すっきりとしたボディラインをキープしたい、そう思うのならおうちでダラダラ・ゴロゴロしているのをやめて、行動すべきですよね。ウォーキングや筋トレを始めるのも良いですが、健康な体や美ボディづくりにも良い... -
未分類ピラティスの呼吸方法(胸式呼吸)のやりかた
ピラティスやヨガを行う時は、呼吸を行うのが非常に重要だといわれています。しかし、ピラティスやヨガの初心者なら、様々なポーズをとることだけで精一杯、とても呼吸まで気を配る余裕がない!と苦労することもあるようです。次はどんな動きなのかを考え... -
未分類ピラティスとヨガの違い
ピラティスとヨガ、どちらもマットの上で行うエクササイズであることや、似たようなポーズで似たようなウェアであることから、呼び方が違うだけでもしかしたら同じもの?と思っているかもしれませんよね。ピラティスは「西洋のヨガ」ともいわれているよう...
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